vrijdag 22 december 2017

Kaakoperatie Update Week 6

Afgelopen woensdag is het 6 weken geleden dat ik geopereerd ben aan mijn beide kaken. 2 weken geleden ging ik weer op controle bij de Kaakchirurg. Alles ging prima en ik hoef dan ook pas over een half jaar terug te komen. Er is nog een klein beetje restzwelling bij de kaken en dat kan nog wel een paar maanden duren voor dat het helemaal weg is. Het resultaat is al wel goed te zien nu en het zal allemaal nog wat strakker en gladder worden volgens mijn Kaakchirurg. 

Mijn gevoel in het stukje onderlip/kin is nog niet terug maar dat zou ook wel erg snel zijn. De Kaakchirurg probeerde het tijdens de controle ook nog met een iets scherper voorwerp en toen voelde ik al wel iets. 

Met 2 weken was ik weer fulltime aan het werk gegaan en ook dat ging erg goed. Ik heb genoeg energie en voel me goed. Ik heb geen dipje gehad qua vermoeidheid rond de 3e week, dat scheen nog wel eens voor te komen had ik gehoord van mijn Orthodontist.

Qua reacties is het wel grappig hoe verschillend mensen reageren. De 1 vind het erg mooi en de ander ziet nauwelijks iets. Anderen moesten weer heel erg wennen. De meeste mensen zien wel dat er ' iets anders' is maar kunnen niet goed uitleggen wat.

Zelf moet ik nog best wel wennen aan het resultaat terwijl ik er erg blij mee ben. Het is toch gek dat je ineens best wel een ander gezicht hebt. Vooral als ik mezelf onverwachts zie in een spiegel of ruit moet ik even wennen.

Na de 6 weken mocht ik dus ook weer kauwen, dit moet ik rustig opbouwen. Het kauwen viel me nog wel iets tegen, het voelt toch nog best een beetje raar allemaal. En een pizza of biefstukje gaat dus voorlopig nog niet lukken. 

Over een week mag ik weer naar de ortho en dan gaan mijn voorste tanden weer wat terug. Mijn ortho had ze naar voren gezet zodat de chirurg alle ruimte had. Ik ben heel erg benieuwd naar het uiteindelijke resultaat over ca 6 maanden. Als het even mee zit allemaal mag dan de beugel er ook uit en kan ik dit hele traject afronden.

Dan heb ik nog weer een paar foto's van het resultaat.

De onderstaande foto is van voor de operatie.



En een foto van ca 6 weken na de operatie. Een duidelijk verschil.


Foto van de voorkant.



Het resultaat is eigenlijk precies zoals mijn Kaakchirurg van te voren gezegd heeft. Van de voorkant zie je niet eens zo heel erg veel, een subtiel verschil. Van de zijkant zie je wel duidelijk verschil, ik heb nu veel meer profiel. 

Ik ben ontzettend blij dat ik dit hele traject met lang beugelen en 2 operaties ben in gegaan. Het is me allemaal ontzettend mee gevallen en ik zou het zo weer doen. 


vrijdag 8 december 2017

Kaakoperatie Update Week 2

Vandaag is het ruim 2 weken geleden dat ik werd geopereerd aan mijn beide kaken ivm overbeet.

Deze week had ik mijn controle's, eerst bij de Ortho en daarna bij de Kaakchirurg.
De Ortho was heel erg tevreden, hij vond het er erg mooi uitzien. Ook deden de elastiekjes (om de kiezen naar elkaar toe te trekken) al goed zijn werk. Ik hoef nu pas in midden januari terug te komen en tot die tijd 2 maal daags de elastiekjes vervangen. Dit was in het begin vreselijk om te doen, nu ben ik er al redelijk handig mee.

De Kaakchirurg was ook tevreden. De zwelling was al mooi weggezakt en de beet is goed. Ik mag gewoon praten en ik mag ook op zachte dingen zoals pasta kauwen, zelf vind ik dit nog een beetje te spannend haha. Ik hou het nog even bij stamppot etc.
Eind december staat de volgende controle gepland.

In de 2e week kon ik merken dat ik steeds weer wat meer energie kreeg. Ik hoef overdag geen dutjes meer te doen en kan steeds wat meer doen. Ik heb helemaal geen pijn, heel af en toe (bij een verkeerde beweging) voel ik een pijnscheutje rechts voor bij mijn onderkaak. In mijn onderlip en stukje van mijn kin heb ik vaak een soort slapend tintelend gevoel, af en toe wat lichte trillingen. Mijn gevoel is daar nog niet terug maar dat zou ook wel heel erg snel zijn.

Het tandenpoetsen gaat prima met een extra soft tandenborstel. Ik kan eigenlijk overal wel goed bij, de achterste kiezen zijn het lastigst.

Dan nu de foto's, de onderste 2 zijn van voor deze operatie (om even goed het verschil te laten zien)



En de foto's van na de operatie.




De ochtend in het ziekenhuis na de operatie. Een medelotgenootje die de operatie al eerder had ondergaan wilde graag een selfie van mij met ontploft hoofd 🎃🤗.


Ongelofelijk charmant, de zwelling op de 2e dag maar veel dikker is het gelukkig niet geworden.


De 6e dag, onderweg naar de Ortho.


De 7e dag, de zwelling neemt steeds meer af.


De 11e dag, bij mijn kaaklijn zit nog wat zwelling, ook is de ene kant iets dikker dan de andere.


De 13e dag, de laatste zwelling blijft een beetje hangen.
Het lachen gaat zoals je ziet nog niet zo, vandaar de serieuze gezichten.

Voor mij is het vooral wennen dat mijn mond nu zo makkelijk sluit zonder dat ik daar moeite voor hoef te doen.

Voor nu ben ik al erg blij met het resultaat. Het is nu wachten tot de laatste restjes zwelling verdwijnen en je de definitieve gezichtscontouren kan zien.



donderdag 30 november 2017

Kaakoperatie Bimax (beide kaken)

 In juli 2015 onderging ik een kaakoperatie (verbreding bovenkaak) als voorbereiding voor de latere grote operatie.
Op onderstaande foto had ik de operatie die mijn bovenkaak had verbreed achter de rug en kreeg ik bijna mijn blokjesbeugel.


Afgelopen woensdag 22 november 2017 was het dan zover en was ik aan de beurt. Er zat meer tijd tussen dan gebruikelijk, maar dat kwam door de geboorte van onze prachtige dochter in mei dit jaar. De Kaakchirurg was in het begin heel duidelijk, tussen de verbreding van de kaak en het op elkaar zetten van de kaken zit geen verband in tijd.

Ik wilde graag net zoals bij de vorige ingreep nu ook weer mijn verhaal doen i.v.m. de vele toch wel negatieve verhalen. Als je deze operatie nog moet ondergaan is het fijn te lezen dat het dus ook kan meevallen allemaal. 

Van tevoren zijn er natuurlijk de vele scans, foto's, gipsafdrukken zelfs 3D foto's, zodat er genoeg materiaal aanwezig is voor een goede voorbereiding van de Chirurgen. Door de 3D foto kon de Chirurg bijvoorbeeld zien dat de kin goed ging aansluiten bij het nieuwe profiel en er geen kin verplaatsing nodig was. 

Mijn bovenkaak zou 3.5 mm ingekort worden naar boven, iets gekanteld worden aan 1 kant en iets naar voren worden geplaats. De onderkaak zou mee aansluiten naar voren. Ook zijn er 2 verstandskiezen getrokken.

‘s Ochtends mocht ik mij om 10:15 melden en de operatie stond gepland om 12:15. Ik was totaal niet zenuwachtig en ook de wachttijd op de kamer ging snel voorbij. De zenuwen bleven weg en heerlijk ontspannen ging ik de narcose in.

De operatie is voorspoedig verlopen en heeft ' maar ' 2 uur geduurd, normaal gesproken staat er 2.5 a 3 uur voor deze ingreep. 
Ik merkte al wel dat ik na deze ingreep toch wel een stuk suffer wakker was dan bij de eerste ingreep, die maar 1 uur duurde. Ik heb nauwelijks gemerkt dat er mensen bij mij aan het bed stonden en wilde alleen maar slapen. 
Heel belangrijk, ik werd wederom wakker zonder pijn. Als verschil met de eerste ingreep had ik nu een slangetje in mijn neus die ervoor zorgde dat er geen bloed in mijn maag zou komen waardoor ik misselijk zou worden, ik had hier verder geen last van. 

Tijdens de operatie kan er bloed in je maag terecht komen. Ik ben daar in de 1e nacht wel misselijk van geweest en heb 2 keer overgegeven. Ook had ik erg veel last van slijm wat ik niet weg kon slikken want slikken ging erg moeilijk die eerste dagen, lang leve de tissues. Tussen mijn kaken zaten 2 elastiekjes, links en rechts.

De volgende ochtend werd ik per rolstoel naar de poli gereden voor een controle en röntgenfoto’s. Alles zag er goed uit en ik mocht naar huis. Bij de apotheek hebben we nog een hele voorraad aan pillen (pijnstilling en antibiotica) en een flesje mondspoeling meegekregen. 
De eerste 2 dagen ben ik vooral slapend doorgekomen. De zwelling nam de eerste dagen toe. Op de 3e en de 4e dag was de zwelling het ergst. Het is nu de 6e dag en de zwelling is aan het minderen. Ik heb geen blauwe plekken gekregen en ook geen gele plekken. Ik ben 2 weken voor de operatie begonnen met het slikken van VSM Arnica tabletten en slik ze nu nog steeds. Ook smeerde ik gelijk na de operatie dagelijks met Dr. Vogel blauwe plekken crème. Ik zeg niet dat het verband heeft, maar wellicht heeft het voor mij iets bijgedragen.

Het slikken, drinken, eten, praten etc. gaat per dag beter. Ik had nog een paar vragen aan de Kaakchirurg en die was verbaasd dat hij mij zelf aan de lijn had en dat ik al zo goed praatte. Terwijl de zwelling afneemt merk ik dat bepaalde dingen alweer makkelijker gaan. Kon ik de dag na de operatie nauwelijks uit een rietje drinken, nu drink ik al weer uit een glas. Na de 5e dag nam ik ook geen pijnstillers meer. Ik zou denk ik ook zonder gekund hebben maar in het begin is dat toch wel fijn. Ook krijg ik geleidelijk aan steeds weer iets meer energie. Tussendoor draai ik weer eens een wasje en poets al een beetje in huis en kook alweer wat. De eerste dagen voelde mijn gezicht van onder mijn ogen tot aan mijn hals heel doof aan. Ik voelde al wel tintelingen en een soort slapend gevoel. Een klein stukje van mijn onderlip en kin zijn nog gevoelloos maar ook daar voel ik al wel tintelingen.

In het begin denk je nog hoe moet dat ooit met tanden poetsen. Op dag 3 ben ik er voorzichtig mee begonnen en ook dit gaat steeds iets gemakkelijker. Ik kom overal in principe bij, achterin ietsje moeilijker. Je kan je tanden ook gewoon spoelen met het speciale mondwater (wat ik ook doe) ik vond het alleen wel prettig om daarnaast ook al zsm weer te poetsen.

Op de 6e dag na de operatie had ik ook mijn eerste afspraak bij mijn Orthodontist en die was ook heel tevreden. Hij vond ook dat het al erg goed ging qua zwelling en praten. Hij raadde mij wel aan rustig aan te doen en de kaken echt rust te geven door niet te veel te praten.
Van de Orthodontist kreeg ik elastiekjes mee naar huis om aan de kiezen te bevestigen. Dit is nog een hele uitdaging want zo makkelijk gaat dat nog niet. Ik heb al geroepen dat ik dat gehannes met die elastiekjes erger vind dan de operatie zelf. Je mond is vanbinnen natuurlijk nog wel wat beurs en mijn mondhoeken zijn nog erg gevoelig en beurs. Ook kan mijn mond nog niet zo ver open en de elastiekjes moeten best ver naar achteren. 

Qua eten heb ik vooral, soep, vla, zoete aardappelpuree, zalm en vissticks gegeten. Ook de milkshakes van de Mac zijn een echte aanrader, heerlijk en koel.
Ik mag alles wat zacht is eten en dat prak ik dan en schuif het met een baby lepeltje naar binnen. Dit duurt een eeuwigheid zoals je begrijpt en ik zit ook nog erg snel vol en het eten op deze manier is ook nog behoorlijk vermoeiend. Ik ben in deze 6 dagen zo'n 3 kilo kwijtgeraakt en dat zal nog wel wat oplopen.

Al met al is het mij echt weer meegevallen. Ik heb nauwelijks tot geen pijn gehad. Het is echt het ongemak van niet goed kunnen eten/praten, je gewoon niet fit voelen en je lichaam dat echt moet herstellen van zo’n ingreep. De eerste dagen zijn niet fijn maar dan slaap je toch bijna alleen maar. Na de eerste 4 dagen word het geleidelijk aan echt beter. Ik had de luxe dat mijn lieve man 1.5 week vrij had genomen om voor mij en onze dochter te zorgen. Ik blijf 2 weken bij huis en daarna hoop ik weer aan de slag te kunnen gaan.

Komende week heb ik behoorlijk wat afspraken staan, ik ga langs bij de Mondhygiëniste, de Fysiotherapeut (voor mijn kaken), de Kaakchirurg en de
Orthodontist.

Mocht je vragen hebben stel ze gerust, ik vind het leuk om ze te beantwoorden!
 

dinsdag 7 juni 2016

10.000 stappen per dag voor een betere gezondheid

Nu de zomer er aan komt zijn we allemaal iets meer met onze gezondheid bezig. Lichtere maaltijden zoals salades, extra sporten in de sportschool. Nu is dat laatste absoluut niet voor mij weggelegd. Van mijn 8e tot mijn 31e heb ik fanatiek aan paardensport gedaan. Elke dag trainen en in het weekend op wedstrijd. 

Ook heb ik nog een paar jaar bodypump gedaan en een beetje aan hardlopen, maar niets weet mij op sportief gebied echt te boeien. Paardrijden was toch wel echt een hele mooie sport en daar kan niets aan tippen. 

Maar goed, het gevoel totaal niet sportief te zijn begin toch wel iets te knagen. Ik kwam op Google een interessant artikel tegen waarin ene Japanse dokter Yoshiro Hatano uitlegd dat elke gezonde volwassene 10.000 stappen zou moeten zetten per dag om gezond te leven.

Gemiddeld zetten wij volwassen mensen zo'n 6000 stappen per dag. Om die 4000 extra te halen zou je een stevige  wandeling van een half uur kunnen maken. 

Volgens dokter Yoshiro zou 10.000 stappen per dag zelfs effectiever zijn dan 3 keer per week naar de sportschool!  Wauw!!! Dan is de keuze voor mij snel gemaakt. 

Mijn vriend had nog een stappenteller die hij zelf niet gebruikt dus ik ging het eens uitproberen. Ik kan je vertellen dat 10.000 stappen per dag echt niet zo even gezet zijn, dat viel me wel iets tegen. Als ik op mijn werk een dag op de vloer sta (activiteitenbegeleider in een zorgcentrum voor ouderen) dan kom ik op zo'n 6500 stappen. Een dagje thuis en oa het huishouden en de tuin doen kwam ook op zo' n 6000 stappen. Op beide dagen had ik zelf het gevoel dat ik constant in beweging was. 

Om toch tot de 10.000 te komen heb ik steeds een wandeling gemaakt. Zelf vind ik het gezelliger om met iemand te wandelen en lekker te kletsen. 

Voor mezelf heb ik als doel gesteld om elke dag gemiddeld 10.000 stappen te halen met 1 dag in de week een cheatday. Zondag kwam ik op ca 16.000 en gisteren op ca 14.000. Hopelijk kan ik dit goed volhouden.


woensdag 18 mei 2016

Interieur inspiratie met H&M 'golden'

Toen ik de laatste H&M catalogus binnenkreeg raakte ik erg geïnspireerd. Niet door de kleding maar door de woon assescoires.

Wat mij vooral opviel waren de prachtige gouden bloempotten en vazen die erg mooi combineerden met groene planten. 
Groene planten zijn ook een uitkomst voor mensen die vaak vergeten hun planten water te geven.
Met een fleurig bloemetje gaat het dan al snel mis, een groene vetplant is daar beter tegen bestand.
Door zo'n flitsend gouden bloempotje word zo'n vetplant ook meteen een stuk hipper. Een vetplant heeft stiekem toch een beetje een oudbollig imago, al heeft de opkomst van de cactus daar al wel verandering ingebracht.










Mooi hè die combinatie van het frisse groen en het warme goud. Ook blijft de koperkleur het goed doen.
De bloempotten variëren in prijs van €5,95 t/m €19,95.

Naast deze mooie bloempotten kwam ik nog meer van dit leuks tegen, namelijk dit ontzettende gezellige houten kistje. Staat erg leuk in de keuken vensterbank met tuinkruidenplantjes.


Dit houten kistje hadden ze in meerdere kleuren.


Bovenstaande kaars vind ik ook geweldig, marble en goud gaan goed samen. Wat vind jij van deze gouden trend? 

woensdag 11 mei 2016

Review JML Veggie Magic + Recept Courgetti

Voor het eerst in mijn leven heb ik iets van JML gekocht hoor 🙈. De Veggie Magic. Al tijden wil ik namelijk courgetti maken, je kent het wel die gezonde spaghetti van een courgette. Maar steeds vond ik die apparaten te duur en hoe vaak gebruik je zoiets daadwerkelijk. Een vriendin tipte mij op de veggie magic, die is namelijk in de aanbieding bij oa Marskramer & Blokker voor €10,00.


 Ik nam hem mee en was gelijk geïnspireerd, typte courgetti in op Google en ging aan de slag.

Even snel de gebruiksaanwijzing lezen, meestal ben ik hier te ongeduldig voor.


En zo ziet hij er dan uit, een simpel klein plastic apparaat. Makkelijk want hij kan in de afwasmachine.



Het werkt vrij simpel, je wast de groente die je wil spirelleren en stopt hem in de groene gat. Je draait hem in het rond en drukt hem daarbij stevig tegen de mesjeskant aan, de courgetti rolt er keurig uit. Het is een simpel snel klusje.



Verder sneed ik een ui en fruitte die in de pan, voegde wat tomaatjes toe en gehakte knoflook.


Lifesavertje trouwens die kant en klare gehakte knoflook. Nooit geen stinkende knoflookvingers meer. 1 theelepel staat gelijk aan 1 tegen knoflook.


In de tussentijd draaide ik snel even een pestootje in elkaar want zelfgemaakte pesto is gewoon veel lekkerder.
Ik gebruikte daarvoor een eetlepel olijfolie, een eetlepel ricotta, paar walnoten, 2 handjes basilicum, de rasp van een citroen en wat peper en zout.

 
Als de ui en de tomaat lekker gebakken zijn voeg je de courgetti toe en bak je 1 minuut mee, daarna de pesto en deze verwarm je zo'n 2 minuten mee en klaar is je courgetti. 


Ik had het nog nooit eerder gemaakt en vond het superlekker! Dit ga ik zeker vaker maken. Heb jij wel eens courgetti gemaakt? 

maandag 25 januari 2016

Update beugel & kaakoperatie #2

Hi iedereen,

Inmiddels ben ik alweer zo'n 4 maanden aan het beugelen en het leek me leuk om nog weer even wat foto's te delen. Dit is voor mijzelf ook leuk om later terug te zien.


Dit is van voor de operatie (bovenkaakverbreding) Persoonlijk vind ik dat je hier wel goed kan zien hoe smal het eigenlijk was, al zag ik dat toen nog helemaal niet zo erg als nu.





Ik ben nu, na nog maar 4 maanden onderweg al zo blij met het resultaat. Mijn gezicht lijkt voller, mijn jukbeenderen minder spits en mijn rij tanden staan rechter en breder in een rij. Ook vind ik de overbeet al weer minder opvallend.

Qua beugelpijn heb ik tot nu toe niets te klagen. Het enige waar ik last van heb gehad is 1 achterste kies die gekanteld stond. Die hebben ze met een elastiekje uit zijn originele stand getrokken en dat voelde ik wel als ik per ongeluk kauwde op die kant. In de eerste week van februari heb ik weer een afspraak bij de ortho en dan krijg ik onderin ook de blokjesbeugel. Ondertussen kan ik niet wachten op mijn 2e kaakoperatie, liever vandaag dan morgen.