zaterdag 18 juni 2016

The Blushed Nudes Palette Maybelline

Dit weekend is er een super leuke actie bij de Kruidvat, nl 1+1 gratis op heel veel make up. Heel veel ja want Catrice, Essence & Essi doen helaas niet mee.

Ik had al een tijdje een paar leuke dingetjes op het hoog en sloeg nu mijn slag want 50% korting kun je niet negeren.


Vandaag review ik het Palette van Maybelline. Een Palette met voornamelijk roze en bruin tinten in koele kleuren. Helemaal mijn ding. Het Palette ziet er zeer lieflijk uit in de kleur rosé goud.



Ik had op verschillende blogs gelezen dat het pigment van met name de bovenste rij kleuren wat tegenviel. Ikzelf ben behoorlijk onder de indruk van het pigment. Wat mij ook opviel is dat de oogschaduws behoorlijk romig zijn.



Helemaal niet verkeerd toch? De eerste drie lijken aardig op elkaar maar hebben net even een andere tint.




Ik zie al vele combinaties die ik met dit Palette zou kunnen maken.


Zie je wat ik bedoel met 'romig' ?, dit is na slechts 2 keer heen en weer met mijn vinger.
Ik ben erg onder de indruk van de kwaliteit van dit Palette. 
Heb jij nog wat leuks meegenomen met deze actie van Kruidvat?

zondag 12 juni 2016

Weekmenu #4

Vandaag deel ik weer een weekmenu, wat heb ik allemaal in elkaar geflanst afgelopen week?


Op maandag deze heerlijke gevulde pasta van de Jumbo met gegrilde paprika en pecorino. Ik had ergens gelezen dat dit de lekkerste was uit de supermarkt. Ik maakte een online recept na met veldsla, tomaten, geroosterde walnoten, mozzarella en parmezaanse kaas en een dijonaise dressing en het was heerlijk! En inderdaad 1 van de lekkerste kant en klare gevulde pasta's.



Op dinsdag een favoriet! Bietenstamppot met rode biet en rode ui en gekookte aardappels. Een steak hamburger erbij met gebakken ui en champignons 👌🏻.


Woensdag aten we weer stamppot biet maar nu met gewone ui ipv rode. Ik vond de rode ui wel veel lekkerder. Een tilapia visje erbij met een beetje bloem peper en zout.


Donderdag vergat ik een foto te maken van een pita broodje met runderchipolata's en komkommersalsa met koriander en crème fraiche. Heerlijk! 

Bovenstaande foto is mijn lunch van maandag, ik was een dagje vrij en maakte deze salade met veldsla, rookvleesrolletjes gevuld met citroen basilicum ricotta en een knoflook dressing. Erg licht en lekker.


Vrijdag aten we mescun salade met gebakken champignons, ui en paprika met een in een maggi kruidenvel (paprika-peterselie) gebakken kipfilet. Ik had dit nog niet eerder uitgeprobeerd maar ben zeer tevreden. De kipfilet was super lekker gekruid en mals. Makkelijker kan bijna niet.


Zaterdag een salade van avocado, geitenkaas, groene peper en sla met wat croutons.


Ik had al een hele poos zin om zelf huzarensalade klaar te maken. Ik zocht wat recepten op en combineerde wat. Erg lekker fris en makkelijk te maken. Ik deed er wat sla en komkommer doorheen. Een geslaagde combi.


We sluiten de zondag af met weer een grote favoriet! Een beefburger met paddenstoelen & salie van de Ah met truffelmayonaise en champignons. Een tomaatje en wat rucola sla erbij en je bent klaar.

dinsdag 7 juni 2016

10.000 stappen per dag voor een betere gezondheid

Nu de zomer er aan komt zijn we allemaal iets meer met onze gezondheid bezig. Lichtere maaltijden zoals salades, extra sporten in de sportschool. Nu is dat laatste absoluut niet voor mij weggelegd. Van mijn 8e tot mijn 31e heb ik fanatiek aan paardensport gedaan. Elke dag trainen en in het weekend op wedstrijd. 

Ook heb ik nog een paar jaar bodypump gedaan en een beetje aan hardlopen, maar niets weet mij op sportief gebied echt te boeien. Paardrijden was toch wel echt een hele mooie sport en daar kan niets aan tippen. 

Maar goed, het gevoel totaal niet sportief te zijn begin toch wel iets te knagen. Ik kwam op Google een interessant artikel tegen waarin ene Japanse dokter Yoshiro Hatano uitlegd dat elke gezonde volwassene 10.000 stappen zou moeten zetten per dag om gezond te leven.

Gemiddeld zetten wij volwassen mensen zo'n 6000 stappen per dag. Om die 4000 extra te halen zou je een stevige  wandeling van een half uur kunnen maken. 

Volgens dokter Yoshiro zou 10.000 stappen per dag zelfs effectiever zijn dan 3 keer per week naar de sportschool!  Wauw!!! Dan is de keuze voor mij snel gemaakt. 

Mijn vriend had nog een stappenteller die hij zelf niet gebruikt dus ik ging het eens uitproberen. Ik kan je vertellen dat 10.000 stappen per dag echt niet zo even gezet zijn, dat viel me wel iets tegen. Als ik op mijn werk een dag op de vloer sta (activiteitenbegeleider in een zorgcentrum voor ouderen) dan kom ik op zo'n 6500 stappen. Een dagje thuis en oa het huishouden en de tuin doen kwam ook op zo' n 6000 stappen. Op beide dagen had ik zelf het gevoel dat ik constant in beweging was. 

Om toch tot de 10.000 te komen heb ik steeds een wandeling gemaakt. Zelf vind ik het gezelliger om met iemand te wandelen en lekker te kletsen. 

Voor mezelf heb ik als doel gesteld om elke dag gemiddeld 10.000 stappen te halen met 1 dag in de week een cheatday. Zondag kwam ik op ca 16.000 en gisteren op ca 14.000. Hopelijk kan ik dit goed volhouden.